Träningsplanen grundar sig dels på Svenska Fäktförbundets handledningsskrift
”Att fäkta florett & värja” som riktar sig till ungdomstränare i fäktning.

Handboken finns tillgänglig i fäktlokalen i flera pärmar.

I pärmen finns konkreta förslag på övningar som är kopplade till träningsplanens olika punkter, hänvisning till kapitel och sida ska finnas vid de flesta punkterna.

Dels grundar sig planen på klubbens egen indelning i träningsnivåer; Grundläggande, Fortsättning och Avancerad.

I planen finns också en koppling till Fäktförbundets blåa och gula träningsmärken.

Syftet är att ge tränare ett stöd i hur man lägger upp träningen för sin grupp och för att lättare kunna avgöra när varje fäktare är mogen att ta nästa steg i sin utveckling. Detta ger också en kontinuerlig plan för klubben och meningen är att alla ska veta vad respektive nivå innebär och innefattar.

Syftet är parallellt att fäktaren själv ska kunna följa sin utveckling och få en överblick över vad man klarat av och vad som står näst på tur.

Ordningsföljden är inte absolut. Vissa punkter gås igenom dels som enkla grunder, dels återkommande i kombination med mer komplicerade påbyggnader. Vissa punkter kan vara mer eller mindre en direkt fortsättning på föregående och behöver därför rätt grund att stå på, andra punkter inför helt nya moment.

Varje fäktares utveckling är individuell och träningsplanen ska inte ses som en tävling i vem som når nästa punkt eller nivå först. Många av punkterna kommer att övas, repeteras och utvecklas samtidigt som man lär sig nya. Olika fäktare är olika duktiga på olika saker – och vid olika tidpunkter.

Träningsplanen ska mer ses som en guide till att lära sig – och att lära ut – i rätt ordning, och att inga viktiga delar glöms bort längs vägen.

Ladda ner träningsplanen: Träningsplan